admin

El legado de..., Uncategorized

El legado de Lucy

Una de nuestros ancestros más antiguas nos recuerda que estar de pie es también un acto filosófico. Lucy no fue una figura histórica con nombre propio, sino un esqueleto fósil perteneciente a una hembra de Australopithecus afarensis, especie extinta que vivió hace aproximadamente 3,2 millones de años. Fue descubierta en 1974 en la región de Afar, Etiopía, por el paleoantropólogo Donald Johanson y su equipo, en un yacimiento que redefiniría nuestra comprensión del origen humano. La llamaron “Lucy” por la canción de los Beatles Lucy in the Sky with Diamonds, que sonaba en el campamento el día del hallazgo. Lo que hizo especial a este fósil no fue solo su antigüedad, sino su estado de conservación: cerca del 40% del esqueleto, algo excepcional para ese periodo. Lucy fue la primera prueba clara de que el bipedismo precedió al desarrollo del cerebro humano moderno. Su anatomía, especialmente la pelvis y el fémur, indicaba que caminaba de pie de manera habitual, mucho antes de que aparecieran especies con un cerebro de gran volumen como el Homo sapiens. Este hallazgo obligó a reordenar el relato científico: no fue el tamaño del cerebro el primer paso hacia la humanidad, sino la postura. Y con ella, una nueva forma de existir en el mundo. Lucy vivió en un entorno africano de sabanas abiertas y bosques dispersos, donde la supervivencia requería adaptabilidad, desplazamiento constante y capacidad para identificar amenazas. No usaba herramientas avanzadas ni lenguaje simbólico, pero su especie fue una pionera en la exploración de formas de vida cooperativa, movilidad extendida y conciencia del entorno. Su postura erguida le permitía ver más lejos, liberar las manos para otras funciones y desarrollar nuevas formas de interacción con el entorno. Esto marcó el inicio de una transformación evolutiva que afectaría no solo a nuestros cuerpos, sino a nuestras posibilidades como especie social, creativa y reflexiva. Lucy no construyó civilizaciones, no escribió libros, no dejó enseñanzas, pero su esqueleto nos recuerda que la humanidad empezó su camino desde el gesto corporal de levantarse para avanzar. Si lo relacionamos con el autoconocimiento, caminar erguido no solo es una postura física, sino un símbolo filosófico: implica orientación, dirección, elección.  Ahora te toca a ti. Lucy abrió camino con un simple gesto; lo que sigue son preguntas para que explores el tuyo. Puedes llevarlas a tu cuaderno de journaling, simplemente ver qué te inspiran. No hay exigencias: es una invitación a explorar con curiosidad tu propia filosofia, como quien prueba un juego nuevo. Preguntas filosóficas que nos deja Lucy. ¿Qué significa para ti “estar de pie” en el mundo? ¿Qué diferencia lo animal de lo humano? ¿Dónde empieza lo uno y termina lo otro? ¿Puede un solo gesto –ponerse de pie– cambiar la historia de una especie entera? Preguntas introspectivas que nos deja Lucy. ¿Qué representa para ti “ponerte de pie” hoy? ¿Qué cambios pequeños en tu forma de moverte por el mundo podrían transformar profundamente tu vida? ¿En qué momento o lugar dejaste de caminar por ti misma y empezaste a adaptarte al paso de otros? ¿Qué rastros estás dejando, incluso sin darte cuenta? ¿Cuánto de lo que eres hoy es el resultado de decisiones tomadas por personas que no sabían como moldeaban tu futuro? ¿En que aspecto de tu vida puedes ponerte en pie esta semana? Aúnque sea un gesto pequeño. Lucy no nos habló con palabras. Fue su cuerpo el que habló por ella, millones de años después. Nos enseñó que todo viaje empieza con un cambio en la postura, en la forma de mirar, en el modo de habitar el mundo. Tal vez ese sea también el primer paso para cualquier transformación personal.

The Colorful Self

¿Qué tienen en común una brújula y una emoción?

Ambas nos orientan. Pero ¿sabemos interpretarlas? ¿Cuál es la diferencia entre una emoción y un sentimiento? ¿Para qué sirve la tristeza, más allá del malestar que provoca? ¿Qué son las emociones secundarias, y cómo influyen en nuestras decisiones, relaciones o hábitos? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, vas por buen camino: cuestionarse ya es el primer paso hacia el autoconocimiento. No sé tú, pero yo he pasado mucho tiempo sin saber muy bien qué me estaba pasando por dentro.A veces me notaba apagada, a veces saturada, otras me molestaba algo por dentro sin saber por qué. Reaccionando de forma automática, sobrepasada por cosas pequeñas. O al revés: callando demasiado tiempo y luego estallando.Todavía tengo trabajo por delante, pero desde que empecé a prestar atención a mis emociones en serio, hay algo que sí ha cambiado, y aunque sigo en proceso ya no me dejo arrastrar igual.Si algo he aprendido, es que la vida cambia cuando empiezas a entender tu mundo emocional, sin juzgarte, sin huir, y sin perderte en el de los demás.No es fácil, pero se puede aprender. Por eso hoy quiero compartir algo que a mí me hubiera gustado conocer antes: El curso de experto en inteligencia emocional. Impartido por profesionales que no solo tienen amplia experiencia desde un punto de vista académico, sino sobre todo desde un punto de vista práctico y aplicado, logrando que puedas emplear lo aprendido en tu vida personal y laboral. ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué deberíamos entrenarla? No se trata de razonar y apartar lo que no queremos sentir . Se trata de comprender que quieren comunicarnos y permitirnos sentir lo que te pasa, ponerle nombre, y poder responder sin sentirte arrastrado.Se trata también de reconocer lo que sienten los demás sin cargar con ello.Y sobre todo, se trata de vivir con más claridad y presencia, sin tanto piloto automático emocional. Eso es inteligencia emocional. Y sí, se puede entrenar. Desde The Colorful Self, como embajadora de AEPSIS, quiero compartir contigo una formación que personalmente recomiendo:un curso online en inteligencia emocional con base científica, enfoque práctico y la experiencia profesional de psicólogos reconocidos. ¿Qué vas a encontrar en este curso? Una formación completa que puedes hacer a tu ritmo. Tienes 12 meses para completar las 20h.El curso dispone de lecciones en vídeo de profesores expertos en inteligencia emocional. Dispone además de foros de ejercicios y pruebas de autoevaluación, y un examen final. Todo el contenido está ubicado en el aula virtual de AEPSIS. Si lo deseas, realizarás la evaluación del curso mediante un examen tipo test de 10 preguntas. El examen se encuentra dentro del Aula Virtual y puedes realizarlo cuando hayas finalizado el curso. Además aprobando el examen, tendrás la posibilidad de obtener el diploma con más de 5 preguntas acertadas. ¿Para quién es este curso? Para ti, si estudias o trabajas en el campo de la salud mental, educación, desarrollo personal, recursos humanos…O simplemente si estás en ese momento en que sabes que algo tiene que cambiar, y decides empezar por ti.Y sobre todo, si ya te diste cuenta de que entender tus emociones no es debilidad, sino fuerza. El curso de experto en inteligencia emocional es ideal para quienes quieran desarrollar su inteligencia emocional desde enfoques profesionales reconocidos. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de empezar. Esto no es una promesa de felicidad constante. La vida sigue con sus altibajos y no necesitas tenerlo todo bajo control para empezar.Pero cuando das el paso de conocerte un poco más, de escucharte con honestidad… algo se mueve.A mí me ha pasado y sigo en este fascinante camino. Si tú también decides empezar, quizá lo sientas también. Aquí encontraras una reseña del curso. Este post recoge ideas clave del libro Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar nuestras emociones para estar mejor, escrito por la psicóloga especialista en trauma Anabel González. Todo lo que aquí comparto nace de la lectura de su trabajo y mi proceso personal de aprendizaje. No escribo como terapeuta ni pretendo sustituir un acompañamiento psicológico. Solo comparto lo que me sirve, por si a alguien más también le aporta. Si estás atravesando un momento difícil o crees que necesitas ayuda personalizada, puedes buscar apoyo en mundopsicologos.com, donde encontrarás profesionales por zona y especialidad. Mientras tanto, seguimos aprendiendo juntos sobre mente y emociones. Paso a paso.

The Colorful Self

Cuando no encajas, creas

Bienvenid@s a The colorful self No sé tú, pero yo pasé mucho tiempo sintiendo que no encajaba.Que me interesaban “demasiadas cosas”. Que era “demasiado intensa”, “demasiado analítica”, “demasiado sensible”, “demasiado dispersa”. Como si cada pasión tirara de mí en direcciones opuestas y no existiera un lugar legítimo donde ponerlas todas juntas a respirar. The Colorful Self nació de ahí.No como una marca, ni como una estrategia, ni como un proyecto definido, sino como una necesidad. Un lugar propio donde unir piezas que parecían incompatibles: creatividad y análisis, psicología y diseño, juego y rigor, ciencia y metáfora. Un lugar donde poder investigar, crear, y sobre todo, conectar. Conectar ideas. Conectar personas. Conectar conmigo misma. ¿Y si no estamos rotos, sino ensamblados de forma única? Durante años traté de encajar en estructuras que no estaban hechas para mí. Intenté elegir una sola cosa, reducirme a un título, aferrarme a un camino. Pero algo siempre quedaba fuera. Algo valioso. Así que dejé de elegir entre partes de mí, y comencé a tejerlas juntas.En ese cruce nació una forma distinta de hacer preguntas, de ver patrones, de traducir complejidades en imágenes, herramientas, juegos o ejercicios simbólicos. Y al compartirlo con otras personas, descubrí que no era la única buscando sentido entre contradicciones. Esto no es solo para mí The Colorful Self no tiene una única forma. A veces toma la forma de un taller para encontrar dirección (como el IKIGAI), otras veces son cartas visuales que invitan a proyectarse. O un artículo sobre creatividad, o una reflexión sobre límites, o un juego para ver desde otra óptica lo que ya creíamos entender. Es un universo en construcción. Un espacio para pensar(se), jugar, profundizar y crear sin tener que elegir entre ser lógica o intuitiva, crítica o soñadora.Y si estás leyendo esto, quizás también tú estés buscando ese tipo de espacio. Lo que encontrarás aquí Este blog no está escrito para expertos, ni para seguidores, ni para convencer a nadie. Está escrito para compartir procesos reales, ideas que me mueven, herramientas que uso, libros que me remueven, errores que cometo, preguntas que no tienen respuesta. Porque a veces, leer a otra persona pensar en voz alta es lo que enciende la chispa. Así que, bienvenida/o si te gusta mirar el mundo con curiosidad.Si crees que no todo debe tener una utilidad inmediata para tener valor.Si también estás aprendiendo a no recortar tus piezas para encajar. Nos vemos por aquí.Esto es The Colorful Self.Y solo estamos empezando.

Carrito de compra
Scroll al inicio